Dia Mundial do Câncer: A Importância da Prevenção e do Diagnóstico Precoce

Nesta terça-feira (4), é lembrado o Dia Mundial do Câncer, uma data essencial para conscientizar a população sobre a prevenção e o tratamento da doença. O ano de 2025 marca o início da campanha "United by Unique" (Unidos pelo Único), promovida pela União Internacional para o Controle do Câncer (UICC). O tema destaca a singularidade de cada pessoa afetada pela doença, mas reforça a união global na luta para reduzir o impacto do câncer e garantir tratamentos eficazes e uma melhor qualidade de vida.

Apesar das diferenças individuais, a prevenção e o diagnóstico precoce são unanimemente reconhecidos como fundamentais no combate à doença. O cirurgião oncológico e mastologista Dr. José Clemente Linhares, do Instituto de Oncologia do Paraná (IOP), destaca três fatores essenciais para a prevenção do câncer:

1. Alimentação Saudável
Uma dieta equilibrada é fundamental para manter o corpo saudável e fortalecer o sistema imunológico. O consumo de frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras auxilia na prevenção de diversos tipos de câncer. Durante o tratamento, optar por alimentos naturais e evitar industrializados pode contribuir para uma recuperação mais eficaz.

2. Prática de Exercícios Físicos
A atividade física regular não apenas ajuda a controlar o peso corporal, mas também reduz significativamente o risco de desenvolvimento de alguns tipos de câncer. Exercícios aeróbicos, como caminhadas e corridas, aliados a atividades de resistência, como a musculação, são recomendados tanto para prevenção quanto para pacientes em tratamento, desde que sob orientação médica.

De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), a prática regular de exercícios melhora a qualidade de vida, fortalece os vínculos sociais, amplia a autonomia e reduz a morbimortalidade relacionada a doenças cardiovasculares, transtornos mentais e diversos tipos de câncer, como os de mama, endométrio, próstata, cólon e reto. No Brasil, apenas 40% da população adulta é fisicamente ativa no tempo livre, enquanto 37% é insuficientemente ativa.

3. Consultas Médicas Regulares
Manter exames de rotina em dia é essencial para a detecção precoce do câncer. Consultas periódicas com ginecologistas, urologistas e clínicos gerais permitem identificar alterações no organismo antes que a doença se agrave. Ficar atento a sintomas como manchas na pele, secreções anormais e sangramentos inexplicáveis também é fundamental.

A prevenção do câncer passa por pequenas mudanças no estilo de vida que podem fazer grande diferença. Alimentação equilibrada, prática de exercícios e acompanhamento médico são três pilares fundamentais para reduzir os riscos da doença e promover uma vida mais saudável.